Va caure a les meves mans un llibre molt actual, publicat per Desvivel i Patagonia.
"Entrenamiento para el nuevo alpinismo. Manual para el alpinista como deportista".
El seus autores Steve House i Scott Johnston. 430 pàgines d'alta qualitat.
S'inicia el text amb un capìtol dedicat a una introducció i ja entrats en matèria es desenvolupen temes com l'entrenament de la resistència i la força; fisiologia de l'entrenament, nutrició, plans personalitzats en funció de l'objectiu, entrenament de la ment.....
El text s'acompanya d'escrits de grans alpinistes i escaladors, com el desaparegut Ueli Steck, Mark Twight, Marko Prezelj, Toni Yaniro, Peter Habeler o Ines Papert.
La conclusió es que l'alpinismo i/o l'escalada i l'escalada alpina a gran alçada milloren si millorem el nostre entrenament, especific, per cada una de les disciplines. No es el mateix, pels autors, pujar 4000's a Colorado o Alps, on es requerirà més resistencia i força de cames, que anar a fer una escalada alpina a 7500 mts, o un big wall.
Per acabar apuesta modesta resella, una frase escoliad en el llibre i atribuida a Bruce Lee: "no em fa por qui entrena 10000 patades, sino aquell que entre 10000 vegades una patada"
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada